
Jogička praksa
Korektivno terapeutske joge u AnaRado centru bazira se na dugodišnjem iskustvu učitelja korektivno terapeutske joge, Snežane Radojičić, jedinog sertifikovanog IAYT joga terapeuta u zemlji i regionu.
Korektivno terapeutska joga podrazumeva vežbanje jogičkih položaja ili asana i vežbi disanja i relaksacije. U odnosu na druge stilove, ova praksa pruža individualni pristup. Polaznici izvode jogičke položaje uz jasne instrukcije i korekcije koristeći različite rekvizite.
Ovaj, inače mentalno i fizički, vrlo zahtevan način vežbanja osmislio je BKS Iyengar, jedan od najvećih joga učitelja našeg vremena.
Snežana je otišla korak napred i takvu, već naprednu praksu prilagodila osobama sa različitim medicinskim problemima i stvorila autentičnu joga terapiju, kako bismo izlečili sve ono što ne treba da podnosimo, a to je bol. Zahvaljujući svom ogromnom znanju i iskustvu dugom tri decenije , u saradnji sa svojim asistentima, ona pomaže praktikantima da otklone i ublaže tegobe sa kojima dolaze.

Savremeni čovek sve ranije, već u mladim godinama oseća simptome sedalačkog načina života: ukočenost, bolove u leđima, pogrbljenost…
Što pre započnete sa redovnim praktikovanjem korektivno terapeutske joge, pre ćete unaprediti kvalitet svog života.
Cilj svake vežbe u našem centru usmeren je su kvalitetno disanje, svesnost trenutka i nas samih u datom trenutku, aktivno i pokretno telo , oslobođeno napetosti, strahova i bola…

Kako to u praksi izgleda?
Radeći detaljno na svakom delu tela, ova joga nas uči da prvo posmatramo, a zatim integrišemo u jedno – telo, dah i um.
Početnici se ohrabruju da prvo osveste svoja tela, povežu se sa sobom i uče iz senzacija koja nam naša tela pružaju. Tek u naprednijoj fazi njihovog razvoja ulaze dublje u filozofske aspekte joge. Praktikanti korektivno terapeutske joge reći će vam da im je joga donela strpljenje i olakšanje.
Ova joga se bazira na Iyengar metodi, potencira praksu i duboko proučavanje asana (položaja tela), i pranayame (kontrolu daha). Tek kada se stvori čvrst temelj u asanama, kada se postigne stabilnost u pravilnom sedenju i disanju za vreme vežbe, otvori grudni koš i poveća kapacitet pluća, započinje se sa vežbama pranayame.

Celo telo i um su angažovani i praktikant proširuje svoju svesnost do najmanjih delova tela, što omogućava skladno razvijanje. Tako se dobija maksimalna korist iz svake asane ili položaja, dok se istovremeno smanjuje rizik od povreda.

Menjajući sekvence, ili redosled vežbanja asana, postižu se moćni emotivni i mentalni efekti.

Svaki praktikant treba da nauči kako da uđe u asanu, i koliko treba da se zadrži u položaju, prateći granice svojih mogućnosti.
Želimo da osetite sve blagodeti joge.
A to nije moguće ukoliko o njoj samo slušate ili čitate.
Doživite je i bolje upoznajte u našem AnaRado joga centru.
Pridružite se jednoj od grupa i započnite put ka zdravijoj i srećnijoj verziji sebe.
Probni čas je besplatan.
Edukacija
Prvi nivo obuke predviđa 300 časova (150+150) i nakon završenog prvog nivoa polaznici stiču zvanje Instruktor korektivno- terapeutske joge sa 300 časova.
Drugi nivo obuhvata 300 časova (150+150) i nakon završenog drugog nivoa polaznici stiču zvanje Učitelj korektivno- terapeutske joge sa 600 časova.
Studenti polažu ispite iz svih predmeta, obavljaju praksu, izrađuju seminarski rad i tada stiču Sertifikate koji su međunarodno priznati od Evropske Yoga Federacije (EYF) i Internacionalne Asocijacije Yoga Terapeuta (IAYT). Sa ovim sertifikatima, polaznici imaju mogućnost da budu članovi Evropske i Internacionalne joga alijanse.
UPIS NA OBUKE SE OTVARA U MARTU 2023.
Edukacija

Prvi nivo obuke predviđa 300 časova (150+150) i nakon završenog prvog nivoa polaznici stiču zvanje Instruktor korektivno- terapeutske joge sa 300 časova.
Drugi nivo obuhvata 300 časova (150+150) i nakon završenog drugog nivoa polaznici stiču zvanje Učitelj korektivno- terapeutske joge sa 600 časova.
Studenti polažu ispite iz svih predmeta, obavljaju praksu, izrađuju seminarski rad i tada stiču Sertifikate koji su međunarodno priznati od Evropske Yoga Federacije (EYF) i Internacionalne Asocijacije Yoga Terapeuta (IAYT). Sa ovim sertifikatima, polaznici imaju mogućnost da budu članovi Evropske i Internacionalne joga alijanse.
UPIS NA OBUKE SE OTVARA U MARTU 2023.