Fotografija Za Edukacija
“Joga nas uči da izlečimo ono što ne treba da se podnosi i da izdržimo ono što se ne može izlečiti”
- B.K.S Iyengar

Jogička praksa

Korektivno terapeutske joge u AnaRado centru bazira se na dugodišnjem iskustvu učitelja korektivno terapeutske joge, Snežane Radojičić, jedinog sertifikovanog  IAYT joga terapeuta u zemlji i regionu.

Korektivno terapeutska joga podrazumeva vežbanje jogičkih položaja ili asana i vežbi disanja i relaksacije. U odnosu na druge stilove, ova praksa pruža individualni pristup.  Polaznici izvode jogičke položaje uz jasne instrukcije i korekcije koristeći različite rekvizite.

Ovaj, inače mentalno i fizički, vrlo zahtevan način vežbanja osmislio je BKS Iyengar, jedan od najvećih joga učitelja našeg vremena.

Snežana je otišla korak napred i takvu, već naprednu praksu prilagodila osobama sa različitim medicinskim problemima i stvorila autentičnu joga terapiju, kako bismo izlečili sve ono što ne treba da podnosimo, a to je bol. Zahvaljujući svom ogromnom znanju i iskustvu dugom tri decenije , u saradnji sa svojim asistentima, ona pomaže praktikantima da otklone i ublaže tegobe sa kojima dolaze.

Jogička Praksa Fotografija
Kroz brojna istraživanja, ova vrsta joge dobila je priznanja kao tehnika i veština čijom redovnom praksom dolazi do smsnjenja ili nestajanja bolova u leđima i vratu – skolioza, lordoza, kifoza, išijalgija, diskus hernija.

Savremeni čovek sve ranije, već u mladim godinama oseća simptome sedalačkog načina života: ukočenost, bolove u leđima, pogrbljenost…

Što pre započnete sa redovnim praktikovanjem korektivno terapeutske joge, pre ćete unaprediti kvalitet svog života.

Cilj svake vežbe u našem centru usmeren je  su kvalitetno disanje, svesnost trenutka i nas samih u datom trenutku, aktivno i pokretno telo , oslobođeno napetosti, strahova i bola…
Kako To U Praksi Izgleda Fotografija

Kako to u praksi izgleda?

Korektivno terapeutska joga uključuje vežbanje joga položaja i pranayame, koji rade na svim mišićima, kostima, zglobovima i organima u telu, a radi postizanja uravnoteženijeg stanja.

Radeći detaljno na svakom delu tela, ova joga nas uči da prvo posmatramo, a zatim integrišemo u jedno – telo, dah i um.

Početnici se ohrabruju da prvo osveste svoja tela, povežu se sa sobom i uče iz senzacija koja nam naša tela pružaju. Tek u naprednijoj fazi njihovog razvoja ulaze dublje u filozofske aspekte joge. Praktikanti korektivno terapeutske joge reći će vam da im je joga donela strpljenje i olakšanje.

Ova joga se bazira na Iyengar metodi, potencira praksu i duboko proučavanje asana (položaja tela), i pranayame (kontrolu daha). Tek kada se stvori čvrst temelj u asanama, kada se postigne stabilnost u pravilnom sedenju i disanju za vreme vežbe, otvori grudni koš i poveća kapacitet pluća, započinje se sa vežbama pranayame.
Broj 1 Sa Krugom
Prvi i osnovni aspekt pridaje posebnu pažnju na pravilnom anatomskom poravnjanju u telu (mišića, tetiva i ligamenata).

Celo telo i um  su angažovani i praktikant proširuje svoju svesnost do najmanjih delova tela, što omogućava skladno razvijanje. Tako se dobija maksimalna korist iz svake asane ili položaja, dok se istovremeno smanjuje rizik od povreda.
Broj 2 Sa Krugom
Drugi i ključni aspekt je pravilan redosled asana i pranayama, ili vešto sekvenciranje u kojima leži snaga pozitivnih efekata.

Menjajući sekvence, ili redosled vežbanja asana, postižu se moćni emotivni i mentalni efekti.
Broj 3 Sa Krugom
Treći aspekt se odnosi na tajming, odnosno vreme provedeno u asani i pranayami. Da bi se u asani postigla stabilnost, potrebno je da se ostane određeno vreme, sa potpunom svesnošću i budnosti.

Svaki praktikant treba da nauči kako da uđe u asanu, i koliko treba da se zadrži u položaju, prateći granice svojih mogućnosti.

Želimo da osetite sve blagodeti joge.

A to nije moguće ukoliko o njoj samo slušate ili čitate.

Doživite je i bolje upoznajte u našem AnaRado joga centru.

Pridružite se jednoj od grupa i započnite put ka zdravijoj i srećnijoj verziji sebe.

Probni čas je besplatan.

Edukacija

Za one koji žele da o jogi nauče više, da istražuju i prodube znanje koje već imaju. Ili žele da se oprobaju kao instruktori joge, da prepoznaju i uoče određena stanja i potrebe vežbača, pa im na pouzdan, siguran i delotvoran način kreiraju vežbe, pored redovnih časova joge, AnaRado centar drži obuke za učitelje korektivne terapeutske joge.

Prvi nivo obuke predviđa 300 časova (150+150) i nakon završenog prvog nivoa polaznici stiču zvanje Instruktor korektivno- terapeutske joge sa 300 časova.

Drugi nivo obuhvata 300 časova (150+150) i nakon završenog drugog nivoa polaznici stiču zvanje Učitelj korektivno- terapeutske joge sa 600 časova.

Studenti polažu ispite iz svih predmeta, obavljaju praksu, izrađuju seminarski rad i tada stiču Sertifikate koji su međunarodno priznati od Evropske Yoga Federacije (EYF) i Internacionalne Asocijacije Yoga Terapeuta (IAYT). Sa ovim sertifikatima, polaznici imaju mogućnost da budu članovi Evropske i Internacionalne joga alijanse.

UPIS NA OBUKE SE OTVARA U MARTU 2023.

Edukacija

Fotografija Za Edukacija
Za one koji žele da o jogi nauče više, da istražuju i prodube znanje koje već imaju. Ili žele da se oprobaju kao instruktori joge, da prepoznaju i uoče određena stanja i potrebe vežbača, pa im na pouzdan, siguran i delotvoran način kreiraju vežbe, pored redovnih časova joge, AnaRado centar drži obuke za učitelje korektivne terapeutske joge.

Prvi nivo obuke predviđa 300 časova (150+150) i nakon završenog prvog nivoa polaznici stiču zvanje Instruktor korektivno- terapeutske joge sa 300 časova.

Drugi nivo obuhvata 300 časova (150+150) i nakon završenog drugog nivoa polaznici stiču zvanje Učitelj korektivno- terapeutske joge sa 600 časova.

Studenti polažu ispite iz svih predmeta, obavljaju praksu, izrađuju seminarski rad i tada stiču Sertifikate koji su međunarodno priznati od Evropske Yoga Federacije (EYF) i Internacionalne Asocijacije Yoga Terapeuta (IAYT). Sa ovim sertifikatima, polaznici imaju mogućnost da budu članovi Evropske i Internacionalne joga alijanse.

UPIS NA OBUKE SE OTVARA U MARTU 2023.

Rođena u Prilepu, 1960. godine, gde je završila srednju medicinsku školu, a zatim diplomirala na Filozofskom fakultetu u Skoplju. 

Njeno zanimanje za jogu javilo se pre 30 godina, kada počinje sa kontinuiranim radom na sebi i bavljenjem ovom disciplinom.

Usavršavala je svoje znanje u Indiji, sa ciljem da otkrije mističnu tajnu promene koju ova drevna veština nudi svojim praktičarima. Kada je spoznala odgovore na tom putu, postavila je sebi novi izazov koji je i danas deo njenog svakodnevnog života. Promena navika polaznicima u AnaRado joga centru korektivno terapeutske joge kao i mogućnost da na tom mestu pronađu rešenja za različite životne i zdravstvene probleme.

Baš kada pomislite da ste probali sve i ništa nije dalo očekivane rezultate, tu je AnaRado centar korektivno terapeutske joge i Snežana Radojičić, kao primer da je sve moguće. 

Završila je

– Školu terapeutske joge u trajanju od 500 sati u Asana Andiappan College of Yoga Research Centre, u Chenaju
 – Školu za instruktore Hatha Yoge kod Dragana Lončara, 
– Školu za instruktore u AbhayaranyaYogpeet school u Rishikeshu,
– Školu za instruktore u Yoga &Reiki u Shri Sant Sewa Yogu ashram (Hymalayan Yoga Academy),
– kurs za Thai Yoga masažu u Sunshine House u Grčkoj. 

U više navrata boravila je i sticala znanja u Internacionalnom Sivananda Yoga Vedanta Centru, Iyengar školi u Omkarananda Patanjala Yoga Kendra.

Pohađala je časove Iyengar yoge u Ramamani Institutu u Pune, Iyengar skolu u Yogabyasa – Matunga kod Zubina Zarthoshtimanesh i IyengarYogashraya školu u Mumbaiju.

Prisustvovala je časovima Ayurvede, u Svazha Ayurvedskoj Klinici u Kumily, Kerala. U svojoj biografiji Snežana Radojičić ima i dva završena on line napredna iyengar yoga kursa, 101 i 201, kod Carrie Owerko.

Član je više godina Yoga Alliance i Evropske Yoga Federacije (EYF) kao I Internacionalne Asocijacije za Yoga terapeute (IAYT).

Putovanja u Indiju i pohađanje nastava u prestižnim školama opredelilo je njen izbor da se posveti terapeutskoj jogi. Veliko iskustvo na polju proučavanja, rada i vežbanja ove drevne discipline učinilo je da Snežana nije tek predavač i instruktor već neko ko odlično percepira nedostatke svojih polaznika, i neumorno radi na njima – kako kroz same sekvence joge, tako i kroz praktične savete.