Program vežbi

Program vežbi se bazira na dugodišnjem iskustvu Snežane i radu sa ljudima da bi iz njih izvukli najveće dobrobiti.

Prvenstveno se fokusiramo na tri aspekta:

  • 1. Napraviti poravnjanje u telu ,gde celo telo I um budu upotrebljeni I vezbac prosiruje svoju svesnost do najmanjih delova tela.
    2. Drugi aspekt su ispravne sekvence u kojima lezi snaga pozitivnih efekata.
    3. Treci aspekt se odnosi na tajming .Vezbac mora da nauci kako da udje u asanu I kako I koliko treba da se zadrzi u polozaju.
  • Program se sastoji :
    - Asane ( polozaji tela )
    - Pranayama ( tehnike disanja )
    - Joga Nidra ( relaksacija )

 

# Ponedeljak Utorak Sreda
18:00 – 20:00 10:30 – 12:30 18:00 – 20:00
20:00 – 22:00 18:00 – 20:00
Četvrtak Petak Subota Nedelja
18:00 – 20:00 10:30 – 12:30 Ne radimo 18:00 - 20:00
20:00 – 22:00